Con el permiso de Mireia:
OCIO Y TIEMPO LIBRE SEGÚN
LA TERAPIA OCUPACIONAL
ESQUEMA GENERAL
1. Qué es Terapia Ocupacional (Mireia)
2. Importancia del Ocio y Tiempo Libre en Terapia Ocupacional. (José)
3. Conclusiones (Mireia)
1. ¿Qué es Terapia Ocupacional?
La Terapia Ocupacional es una disciplina sociosanitaria, que evalúa la capacidad de la persona para desempeñar las actividades de la vida cotidiana e interviene cuando dicha capacidad está en riesgo o dañada por cualquier causa.
El terapeuta ocupacional utiliza la actividad significativa y el entorno para ayudar a la persona a adquirir / mantener / potenciar el conocimiento, las destrezas y actitudes necesarias para desarrollar las tareas cotidianas requeridas y conseguir el máximo de autonomía e integración.
La ocupación humana la podemos dividir en diferentes Áreas que pueden ser:
· Actividades básicas de la vida diaria: son aquellas actividades que realizamos todos los días y que tienen que ver con el cuidado de uno mismo como puede ser el aseo, vestido, alimentación…
· Actividades instrumentales: como la realización de compras, cuidado del hogar, cuidado de otros, preparación de la comida, gestiones bancarias, uso de medios de transporte…
· Trabajo ya sea dentro o fuera de casa.
· Educación.
· Juego: muchas veces identificamos el juego con los niños, pero esto no es del todo cierto ya que el juego se manifiesta en todas las edades aunque con diferentes características dependiendo de diferentes factores (Culturales, sociales, políticos e históricos). Podemos decir que el juego es un medio de expresión, socialización, satisfacción y relajación.
El juego se caracteriza por ser algo gratuito, es decir que no busca una recompensa o beneficios económicos o materiales, si no que busca la satisfacción en sí misma que reporta. Las características del juego en los niños y los adultos son distintas al igual que el tipo de juegos, en los niños los juegos suelen ser juegos de simulación, es decir juegan a las mamás, a los médicos, a las tiendas… Están interpretando papeles de la vida real, pero papeles que corresponden a los adultos. En el adulto el juego es una vía de escape de las tareas cotidianas, un descanso psicológico, emocional y físico, y sus juegos suelen ser más de estrategia o azar, podemos citar juegos como las cartas, el bingo, billar…
Participación social
· Ocio y tiempo libre: que es el área concreta en la que nos queremos centrar.
2. Importancia del Ocio y Tiempo Libre en Terapia Ocupacional.
· Existen muchos programas de ocio para mayores, ustedes lo saben bien, pero trataré de explicarles qué es el ocio y el tiempo libre y qué importancia tiene desde el punto de vista de la Terapia Ocupacional. El Ocio y Tiempo libre es una de las áreas del desempeño ocupacional (AVD, AIVD, EDUCACIÓN, TRABAJO, JUEGO, TIEMPO LIBRE Y OCIO, PARTICIPACIÓN SOCIAL) por tanto es igual de importante que las demás, al mismo nivel, y por tanto debe existir un equilibrio.
Estructura del Tiempo Ocupacional
· El ocio estructura nuestro tiempo, debiendo mantener un equilibrio necesario entre ocio, productividad y autocuidado (tiempo ocupacional).
· Relación significativa entre la ética o moral y el equilibrio del tiempo que se pasa trabajando, descansando y de ocio.
· Las actividades de ocio son significativas de la sociedad, cultura y persona que lo realiza.
Definición:
Actividad
- no obligatoria
- elegida voluntariamente y
- desempeñada durante un tiempo que no entre en conflicto con la dedicación a ocupaciones obligatorias como trabajar, cuidado personal e incluso dormir (tiempo libre).
· Ocio no es lo mismo que tiempo libre: el ocio sucede en el tiempo libre, pero no todo el tiempo libre es ocio
Tiempo libre: Tiempo fuera de responsabilidades familiares y sociales, actividades de cuidado personal (incluido dormir) y trabajo.
· La terapia ocupacional tiene en cuenta múltiples factores para trabajar con el ocio
· Exploración del tiempo libre, que determinará nuestro ocio.
· destrezas y habilidades personales, oportunidades, actividades de tiempo libre apropiadas
· El ocio está principalmente motivado por la diversión y satisfacción personal, pero hay que tener en cuenta que los intereses cambian dependiendo de la edad de la persona, el sexo, el estado civil, la situación social, la educación, el trabajo… por eso es muy importante saber identificar los intereses: El tipo y número de intereses que la persona tiene y puede desarrollar están limitados (o condicionados) por los recursos disponibles, facilidades, conocimiento de oportunidades y el tiempo y opinión de quienes nos rodean.
· Preparación para el ocio:
· planificación y participación en actividades apropiadas
· mantener el equilibrio ocupacional diario
· saber encontrar, utilizar y cuidar el equipamiento adecuado
· Limitaciones para disfrutar del ocio:
o Habilidades sociales o comunicativas
o Motivación y toma de decisiones
o Horarios rígidos, falta de tiempo
o Recursos económicos
o Déficit en habilidades o componentes, DISCAPACIDAD
o Barreras arquitectónicas, accesibilidad: una de nuestras soluciones.
Tipos de ocio
· Que las personas tengan más o menos tiempo de ocio no es tan importante como qué hacer. Si uno es capaz de elegir libremente y obtiene satisfacción de la actividad elegida, esto llega probablemente a ser más significativo que el tiempo en sí mismo, es decir: prefiero disfrutar de 1 hora satisfactoria que 2 horas amargas.
· El ocio se puede clasificar de muchas maneras, pero vamos a mencionar sólo algunas clases:
o Activo (hacer deporte) / Pasivo (ver deporte)
o Organizado o no organizado
o Individual o colectivo; en casa o en la comunidad
o Puro (máxima participación y satisfacción) o alienado (poca satisfacción)
o Constructivo: aprender, beneficio para la salud / Destructivo: perjuicio o peligro para la salud y la persona, como se nos dice a lo jóvenes cuando nos hablan del botellón.
· Ejemplos de actividades de ocio
o Actividades físicas (pasear, deportes, viajes, excursiones)
o Actividades prácticas (bricolaje, artesanía, trabajos manuales)
o Actividades sociales (debates, tertulias, fiestas)
o Actividades culturales (música, pintura, teatro, cine, TV)
Cómo favorece el ocio
El ocio está motivado por la diversión y la satisfacción personal, pero implica mucho más:
· Equilibrio entre las ocupaciones de la persona, que provoca mayor satisfacción y calidad de vida.
· Interacción con el entorno.
· Aprendizaje.
· Desarrollo del bienestar físico y psicológico.
· Exploración de la naturaleza humana espiritual, intelectual y física.
· Además, en Terapia Ocupacional usamos la actividad como diagnóstico, en este caso una actividad de ocio. A través del análisis de la actividad podemos definir necesidades, especialmente en el caso de la discapacidad (adaptaciones, entrenamiento, prevención, mantenimiento de facultades) , porque se ponen en juego las distintas habilidades (físicas, psicológicas y sociales de la persona)
3. Conclusiones
· Es muy importante mantener un equilibrio entre nuestras distintas áreas ocupacionales, por tanto no podemos relegar el ocio a un segundo plano.
· El ocio es una actividad que nos gusta y agrada que puede servir como una vía de escape psíquico, físico y emocional, además de servir para mejorar y ampliar nuestras redes de apoyo social.
· Cualquier persona puede desarrollar actividades de ocio, los años, la discapacidad, las barreras arquitectónicas no deben impedir que tengamos un ocio satisfactorio.
· A través de las actividades de ocio y el juego se pueden mejorar y desarrollar muchas destrezas físicas, cognitivas, sociales... Ya que todas las llamadas áreas ocupacionales están relacionadas entre sí, por lo que sí conseguimos realizar actividades de ocio gratificantes y satisfactorias estaremos mejorando probablemente en el resto de nuestras actividades y mejorando nuestra calidad de vida y sensación de bienestar tanto físico como psíquico, emocional y social.
José V. García
Mireia Ruiz
Charla ofrecida en las I jornadas de Ocio y Tiempo Libre (Talavera, Centro Cívico "La Solana", 15-12-06)
